Meyvelerin Güzellige Faydaları

Meyvelerin Güzellige Faydaları


Ananas

Kim güzelligi ve vücudu için faydalı birşeyler yapmak istiyorsa hemen akşama ananas alsın. Degerli mineraller ve vitaminler: örnegin; demir (pürüzsüz bir cilt için), kalsiyum (güçlü saç, tırnak ve cilt için), vitamin A (Saglıklı cilt ve göz için), vitamin B (hücrelerin çogalmasını saglar) ve vitamin C (ciltdeki kollagen oluşumu için gerekli).

Not: Bununla beraber sindirimi hızlandıran ve zayıflamayı saglayan bromolin isimli Madde de ananasta bol miktarda vardır.

elmaElma, bünyesinde gerçekten bir çok vitamini barındırmakta ama özellikle güzelligimizi etkileyenler şunlardır:

- A Vitamini pürüzsüz bir cilt, b1, b2 ve C vitaminleri sıkı bir doku yapısı için gerekli, E vitamini ise cildi korur ve genç kalmasını saglar. Ayrıca "Pektin" isimli madde sindirimi hızlandırmakta 20'ye yakın minerallerin işbirligi ile yanaklarımızın kıpkırmızı olmasını saglamaktadır.

Not: İçerdigi yüksek miktarda meyve asidi sayesinde elma doganın "dogal bir temizleyici" ünvanını haketmiştir.

muz
Muzların besleyici yönü çok zengindir. İçerdigi E vitamini sayesinde deriyi korur ve genç kalmasını saglar, vitamin b6 büyümeyi olumlu etkiler, Fol Asidi ise, kanı dolgunlaştırır ve yüzde yanakların kırmızılaşmasını saglar. Muzun aynı zamanda mineral yönünden de zengin oldugunu unutmayalım. Muzdaki demir (kan yapıcı), kalsiyum (Depresyon giderici), magnesium da kramp oluşumunu önler.

armut
Armutun Su söktürücü ve doyurucu etkisinden dolayı rejimde dietlerde acıkma hissini bastırmak için birebirdirler.

Aynı zamanda bazı güzelleştirici vitaminleri de taşıyan bu tatlı meyve mineral yönünden de zengindir. Örnegin; Beta Karotin, saglıklı ve pürüzsüz bir cilt oluşumunu, vitamin C ise, dokuların saglam olmasını saglar. Ayrıca diş ve kemiklerin güçlenmesi için kalsiyum ve fluor içerir.

Bögürtlen
Bögürtlen içermiş oldugu yüksek miktarda C vitamini sayesinde sadece bagışıklık sistemini güçlendirmeyip aynı zamanda soyulmuş ve yıpranmış derinin yeniden oluşumunu da saglamaktadır.

Çilek (Kırmızı, baştan çıkarıcılar)
Güzellik için çilekler çok iyi birer temizleyicidirler ve böylelikle sivilcelere karşı savaşırken mutlaka cephanenizde bulundurmanız gereken bir meyvedir. Aynı zamanda C vitamini içermektedir.

Greyfurt
Greyfurt içerdigi yüksek miktarda C vitamini ve kalsiyum sayesinde sıkı bir cilt dokusu ve saglıklı diş için gereklidir.

Ahududu
Bu güzellik meyvesi A vitamini sayesinde cildin ve gözlerin saglıklı olmasını saglar. Vitamin b1 sinirleri yatıştırıyor, vitamin b2 enerji oluşumu için ve C vitamini güçlü bir cilt dokusu ve gerilmiş bir cilt için gereklidir.

KuşüzümüKuşüzümü güzellik için bir çok vitamin içermektedir. İçerisinde bulunan kalsiyum saç, tırnak ve cildin güzelligini artırır. Özellikle C vitamin içerigi (portakaldan iki kat daha fazla) bagışıklık sistemini güçlendirmektedir. Böylelikle kuşüzümü sadece saglıklı olmamızı degil aynı zamanda cilt dokusunu oluşturan elastin sayesinde derimizin de güzel görümünü saglamaktadır.

Kiraz
Kiraz her açıdan ideal bir güzelleştiricidir. İçerdigi çeşitli vitaminlerle dikkati üzerine çekiyor. A vitamini saglıklı bir cilt için gerekli. b1 ve b2 vitaminleri sinirleri güçlendirmekte ve hücreleri aktif hale getirmektedir. Vitamin b6 büyümeyi desteklemekte ve vitamin C cildin gerilmesini saglamaktadır. İçerdigi demir ise saglıklı saç, deri, yumuşak doku için gereklidir.

Kivi
Kivi aynı anda 3 güzelleştici etki taşımakta.
1. Kanı temizlemesi
2. Zayıflamaya olan yardımcı etkisi sayesinde cilt ve formu korumakta birebirdir.
3. Ayrıca yüksek miktardaki C vitamini bagışıklık sistemini güçlendirmekte ve elastin oluşumunu saglamakta bu sayede cildimiz uzun süre genç ve saglıklı kalmaktadır.

BalkabagıBalkabagının çocuklar için maske hazırlamaya birebir oldugunu herkes bilmekte. Ama balkabagının içerdigi vitamin sayesinde güzellige de faydalı oldugu henüz bilinmemekte. Örnegin; A vitamini deri ve gözleri güçlendirmekte çakıl asidi sayesinde ise saçların parlamasını saglamakta ve tırnakların güçlü olmasını saglamaktadır.

Mandalina
Mandalinanın ince kabuklarının altında serinletici iştah açıcı ve susamayı gidermek için bol miktarda vitamin ve mineral bulunmakta. Özellikle kayda deger olan içerdigi yüksek miktarda pro vitamin A, yüz ve cilt için gerekli.

Vitamin C bagışıklık sistemini güçlendirmekte ve dokuların oluşumunu saglamakta.

Portakal
Vitamin açısından çok zengindir. Özellikle de C vitamini kemik, diş, saç ve derinin güzelligi için çok gereklkidir. Aynı zamanda kan temizleyici özelligi olmakla beraber kramfların giderilmesi için de faydalıdır.

ŞeftaliÖzellikle o incecik ve narin kabuklarının altında vitaminler saklanmaktadır. Vitamin A ve C temiz sıkı ve yumuşak bir cilt için gereklidir. Kalsiyum minerali depresyon için faydalı, demir ise saç ve derinin saglıgını olumlu etkilemektedir.

Erik
Erikler sıkı saglıklı ve güzel deri için önemli olan B ve E vitaminleri içermekle birlikte sinirlere ve kas kramflara da iyi gelmektedir.

Bektaşi ÜzümüBektaşi Üzümü göz ve deri için faydalı olan A vitamini içermekte morali yüksek tutan kalsiyum minerali ile beraber saglıklı diş ve saçlar için gereklidir. Niacin ise sinirlerin derinin ve sindirimin sisteminin dengeli çalışmasını saglamaktadır.

ÜzümÜzümler cilt, kemik ve sinirler için gerçekten çok faydalıdır. Çünkü kalsiyum sayesinde deri çok iyi temizlenmekte ve demir sayesinde Kansızlık giderilmekte. b grubu vitaminleri saglıklı hücrelerin oluşumunu saglamakta C vitamini ise cildin sarkmasını önlemektedir.

LimonLimonlar yanakların parlamasını saglar ve genç bir cilde kavuşmamızı saglarlar. Sıkı bir cilt için gerekli olan C vitamini Limonda yüksek miktarda bulunmaktadır.